witam ! niektuzy sa tu dziwni pisza o kyokushin a nic o nim nie wiedza nie wiedza jakie sa treningi jakie sa przygotowania jakie cwiczenia zeby jak np dostaniesz z kolana w nos zeby sie nie złamał. sprzeczacie sie ktory styl jest lepszy ale to nie zalezy od stylu tylko od trenera i od człowiek ktory ten styl trenuje sa super bokserzy jak i [...]
[...] razie Artur bazuje na wrodzonych cechach (refleks, odwaga, pewność siebie) No i te cechy sprawiają że już jest światowej klasy bramkarzem a sam refleks to podstawa a nie tak jak to wyżej napisane m.innymi gra nogami . Boruc owszem grą nogami nie zachwyca ale on ma za zadaniwe bronić rękoma a to robi imponująco . To że nic wielkiego nie osiągnął [...]
ja akurat nic złego w tym nie widze... jak jakis typ zaczepia kogos innego i robi to nagminnie widząc ze tamten ktoś jest słabszy a przy tym robi to praktycznie bez powodu to co złego w tym że ktos broni się kolegami jak się ich ma??? No chyba ze ktoś najpierw zaczepia a później gdy nie daje rady zasłania sie kolesiami...
[...] przy krążku widze że są bardziej poddatne, troche jędrniejsze. Myślicie że gdybym odłożyła anty to wszystko wróciłoby do normy? Czy raczej jest to tłuszczyk i woda która jak już raz przyszła to już łatwo sobie nie pójdzie? Dziewczyny wstyd mi po prostu ;[ Aktywna jestem, w ubraniu wszystko fajnie, a pod nim taka galaretka ;[ Czego ja już nie [...]
to jak rozmawiasz to pogadaj tez o diecie czy ich zdaniem dobrze robisz ze walisz 3 g na kg ... wiesz ja pewnie probowalbym cos zmieniac bo widac ze chcesz do czegos dojesc a przez jakis czas sie nic nie zmienia wiec ja nie staram sie krytykowac tylko zachecic do obserwacji z trenerem co jest nie tak
Palhares to mega kot i przechuy, prawdziwy dzik !!!! kvrwa zayebista ta walka była, krew się lała i świetne slamy w wykonaniu Toquinho, on jest jak najbardziej kompletnym grapplerem, a i w stojce lubi kopać high kicki Mam nadzieję, że zestawia go w przyszłości z Pająkiem Nogueira pozytywnie zaskoczyl, pytanie tylko czy on byl na tyle dobry, czy [...]
[...] powinno Ci być łatwiej. Co musisz zrobić? Jeść więcej i ciężko, bardzo cięzko ćwiczyć siłowo, żeby zwiększyć suchą masę ciała i wypalić tłuszcz, czyli rekompozycja. Ale tak jak mówię - to naprawdę ciężka praca, nic nie ma współnego z endorfinkami, raczej z płaczem i bólem. No i poniekąd staniesz się jakby "niewolnikiem" specyficznego trybu [...]
[...] (tak chyba miało być?) Od rana dużo piję (na razie poszło 3lwody + 1l ciepłego). O 16 ostatnia szklanka wody Z ciekawości zważyłam się dziś rano - 57,4kg Mile widziane rady jak się odżywiać w kolejnych dniach po odwadnianiu, żeby nie nałapać od razu dużej ilości wody no i fatu. Na pewno będę chciała zrobić sobie luźniejszy tydzień bez dokładnego [...]
po magnezie sen jest naprawde głęboki,w nocy spie jak zabity,nic mnie nie obudzi ,wczesniej bez magnezu często budziłem sie w nocy i potem przewracałem sie z boku na bok czekając na sen ,teraz takich problemów nie mam ,jedyny problem to taki ze po magnezie nie chce mi sie wstawac z łózka :)
[...] 2kaps od kilku miesięcy. Poranne libido wporzadku Z tym że psychicznie mogę podchodzić i wyolbrzymiać problem to napewno coś w tym jest,bo nie rosną mi jeszcze a wiem jak jest jak rosną i jak bolą wtedy, ale teraz suty trą napewno i napewno podeszly wodą czego od kilku lat po ostatnim cykluu nie miałem..latalemm wtedy do endokrynolog i [...]
Do autora, wrzuć nam przykładowo co wczoraj jadłeś. Słabo u Ciebie widze zabawe z SAA, jeśli chcesz wyglądać jak człowiek to sie weź za miche i porządny trening, bo koks Ci nic nie da jak sie będziesz opyerdalał.
a nic się tamnie zmieni. Jakie ono nie usportowione jak organizacja chwiali się tym iż nie zabrania startu zawodnikom w zawodach innych organizacji? Jedno no w tym dobre to to że być może ludzie z tej organizacji będą faktycznie bardziej otwarci na współpracę z innymi. Nich nikt nie liczy na to że w czasach totalnej komercji coś co robi się tylko [...]
[...] niech ćwiczy przez 2 miesiace i nauczy sie techniki i wzmocni cały układ. I dopiero niech szaleje. To powiedz mi co jest takiego szkodliwego dla kręgosłupa przy prawidłowej technice w MC:P nic:P Kość nie pęknie przecież. A jak sie nie garbi to dyski nie powyskakują. Wzmocni mięśnie trzymajace kręgosłup i bedzie miał z nim spokój do końca życia;p
[...] podciąganie na drążku a na serio to spójrz: klata 12 serii tric 11 serii nie bardzo troche za dużo na tric plecy pierwsze 2 ćwiczenia to tosamo tylko z innym sprzętem jak się nie myle. Daj też coś na prostownik i kaptury Bic za dużo serii w barach wywal 3 ćw Napisałem czego za dużo a czego za mało ale to może być źle, ponieważ nie wiem z [...]
dokladnie. sluchaj narazie robisz z siebie takiego odwaznego ale czasem naprawde lepiej uniknac bojki a nie kozaczyc wiesz jak koncza sie najczesciej takie sytuacje? 1. spuszczasz kolesiowi w******* - i masz za to rozprawe - nic przyjemnego 2. spuszczasz kolesiowi w******* i po paru dniach odwiedzaja cie jego kumple i lamia ci rece 3. on ci [...]
tak, deka moze mu podwyszszyc wyniki ale nie tak jak metka czy test, problem polega na tym, ze on sie zwolni z zwojska jesli nie będzie mógł koksić dlatego szukam dla niego czegoś najsłabszebo, a długiego, lepiej by było primke, ale wiem, ze nie dostanie dobrej więc odpada, on jest w takiej sytuacji, że o seks mu nie chodzi, niechce mi sie [...]
[...] w dolnej partii pleców. Wiosło hantlą - duży zapas w ciężarze (5-10kg na serię). Jednak nie dawałem więcej przez plecy :/. Podciąganie sztangi do brody - szeroko – podobnie jak ostatnio. To pierwsze ćwiczenie przy którym mogłem normalnie ćwiczyć. Ból w plecach nieodczuwalny. Szrugsy sztangą – ciężary zmniejszyłem aby lepiej czuć pracę kapturów. [...]
[...] Xzaara) że kazał dobrze robić(SneS). Trochę mnie dziwiło, że zawsze podkreślał, że ma być ogień podczas tego biegu (ten cytat - ma być ogień - pare razy słyszałem, ostatnio jak się z nim spotkałem na targach we Wrocławiu również to podkreślił) - no i mnie zdziwiło, bo ogień u mnie to to nie jest, gdyż męczę się, ale nie żebym zdychał - no może [...]
Ludzie czy to jakiś żart? Filmy nagrywane w fikuśnych pozycjach i warunkach, było dokładnie napisane jak ma być, musi być dobrze widoczna sylwetka i "góra-dół", na dokładkę kolega, który sobie pomyslał "a wrzucę sobie filmik". Szkoda, że się uprzednio nie zapisał... Może się niektórzy zdziwią, ale Ci, którzy się wysilili i zrobili wszystko jak [...]
Kyokushinkai - nieefektywne ?
